Ты сейчас, наверное, очень занята с каким-нибудь сногшибательным парнем, но мне кажется, тебе следует знать, что твоя подруга только что достала кусок торта из мусорного ведра и съела его. Возможно, тебе понадобится эта информация, когда ты будешь оформлять меня в психушку (с) Sex and the City
Это именно то, что происходит со мной эти два дня. Как только я увидела этот привес на весах и решила, что "надо брать себя в руки", во мне проснулся Жор, который сметает буквально все подряд в неконролируемых количествах. Я ем буквально все, что не прибито. А то, что прибито, отдираю и все равно ем. В результате, уже сегодня весы показали еще +600гр. Чувствую, завтра они зафиксируют абсолютный рекорд в весе, который я еще ни разу не достигала.
Именно так мой организм каждый раз реагирует даже на эфемерную угрозу ущемления его в чем бы то ни было. Сила воли если и помогает, то не надолго. Поэтому, мне нужно что-то другое.
Уже очень давно я залпом прочитала тему похудения одной девушки на форуме , и поняла что это именно то, что мне нужно.
Несколько раз начинала так питаться и каждый раз срывалась. Но, может быть, этот раз будет успешней... А всего-то и надо, что слушать свой организм и есть тогда, столько и того, чего хочется. Но хочется именно организмом, желудком, не мозгами. Прежде чем съесть что бы то ни было, представить себе этот вкус и насладиться им - нравится? -ешь! - не нравится? ищи, то, что нравится! Вроде бы элементарно! Так едят все люди с неиспорченным пищевым поведением. Но на практике это далеко не так легко как кажется. Постоянно забываешь спрашивать себя я действительно ли я хочу есть или мне просто скучно/одиноко/не хочется чего-то делать и потому занимаю себя едой и т.д. Не идти вместе со всеми пить чай или обедать...
Плюс с завтрашнего дня снова начну делать 10-минтку с Синди Кроуфорд.