С форума:
- Здесь многие только и пишут что отлично сочетают силовую работу вместе с кардио после силовой вместе или до , что на это ответишь моншер?
- В лучшем случае, топтание на месте. Силовая тренировка стимулирует увеличение мышечной массы, кардио тренировки приводят к сокращению мышечной массы.
Организм просто не знает, что от него хотят и в конце концов вообще перестаёт откликаться на любой вид нагрузки.