
Утром проснулась с болящими мышцами попы. И это от 10-минутной зарядочки-то. Ужснах.
Пока умывалась холодной водой и пыталась проснуться, одновременно уговаривала себя, что несмотря на болящие мышцы делать зарядку надо. Искушение отложить это на "завтра" было неимоверно велико. Но я-таки не поддалась и отзанималась. Теперь вообще еле хожу (садиться - это вообще отдельная песня). Одна надежда на то, что вечером на танцах на треньке мышцы разогреются и станет полегче.
Зато сегодня утром шеф отметил, что я "выгляжу стройнее"))) Конечно, за один день никаких изменений быть не может, но все равно приятно)))
В общем, полет нормальный. Живем!

Я пока тока просмотрела этот ролик - саму разминку на вечер перенесла. Но она бодренько там приседает)))) И твои комменты про мышцы попы - меня пугают)))
Ладно, понеслась родимая)))
Дополнительный вес (имею в виду гантели, гири, штанги и т.д.) - далеко не лучший помощник в снижении веса. Он дает набор мышц, а нам надо сжигание жира. А это достигается интенсивными кардио-тренеровками с своим собственным весом, ну или совсем с минимальным.