Утром проснулась с болящими мышцами попы. И это от 10-минутной зарядочки-то. Ужснах.
Пока умывалась холодной водой и пыталась проснуться, одновременно уговаривала себя, что несмотря на болящие мышцы делать зарядку надо. Искушение отложить это на "завтра" было неимоверно велико. Но я-таки не поддалась и отзанималась. Теперь вообще еле хожу (садиться - это вообще отдельная песня). Одна надежда на то, что вечером на танцах на треньке мышцы разогреются и станет полегче.

Зато сегодня утром шеф отметил, что я "выгляжу стройнее"))) Конечно, за один день никаких изменений быть не может, но все равно приятно)))

В общем, полет нормальный. Живем! :)

@темы: тренировки, the loser, зарядка

Комментарии
12.03.2012 в 10:17

Да ты просто красава)))
Я пока тока просмотрела этот ролик - саму разминку на вечер перенесла. Но она бодренько там приседает)))) И твои комменты про мышцы попы - меня пугают)))
Ладно, понеслась родимая)))
12.03.2012 в 10:40

Не, приседания - это еще не страшно. Страшно - это выпады. Выпады - это просто убийство, по крайней мере для меня. Но из многолетнего опыта я знаю, что несмотря ни на что, выпады - это единственное действенное средство против моих ляжек, ничего другое их не берет, к сожалению
12.03.2012 в 11:26

Я хочу гантельки! :(
12.03.2012 в 11:51

На первое время там и без гантелек хватает нагрузки. А потом можно будет и гантельками разжиться ;)
Дополнительный вес (имею в виду гантели, гири, штанги и т.д.) - далеко не лучший помощник в снижении веса. Он дает набор мышц, а нам надо сжигание жира. А это достигается интенсивными кардио-тренеровками с своим собственным весом, ну или совсем с минимальным.
12.03.2012 в 12:27

Эх... Лана, тада чуть позже поднимем эту тему. Главное сейчас, чтоб процесс сдвинулся))
12.03.2012 в 12:30

Обещаю, что если процесс пойдет, то я подарю тебе гантельки маленькие :)
12.03.2012 в 12:31

Уря!!!!