Вчера занималась по "3 неделе" согласно таблице ниже. Оказалось, что бежать в режиме 3 минуты бега, 2 минуты ходьбы даже сложнее, чем просто 12 минут пробежать с более большими промежутками ходьбы до и после бега.
В общем, перехожу на эту систему теперь)))

А еще меня коллега подбила участвовать в благотворительном марафоне!


Ну, Марафон - это конечно очень громко сказано на те дитанции, что были. А были два круга - 1 км и 5 км.

Я так прикинула, что 5 км именно пробежать я пока еще не в состоянии, так что записалась на 1 км и получила голубенький порядковый номер. Те, что бежали 5 км получили желтенький номерок.

Регистрация открывалась в 10 утра и продолжалась целый час, за который я замерзла как цуцик. И вообще серость такая кругом была, совершенно затянутое небо, которое того и гляди разродится дождем, холодный ветер... В общем, погода никак не благоволила к каким бы то ни было экзерсисам. К началу 11 часа все уже замерзли, и тут и там в толпе виднелись прыгающие люди, пытающиеся согреться (и я в их числе).

Но аккурат когда у нас началась общая разминка с тренером от WorldClass вдруг выглянуло солнышко. Насторение сразу улучшилось)))

После разминки объявили старт. Бежали в 5 категориях: парни старше 16 лет 5 км, парни младше 16 лет 5км, девушки старше 16 лет 5км и девушки младше 16 лет 5 км и самые последние и всем скопом такие лузеры как я - все, кто бежал 1 км.

В итоге когда наша толпа стояла на старте уже финишировали финалисты из первой группы)))

Естественно, из нашей группы на шаг народ начал переходить уже метров через 100 от стартовой линии. Я гордо бегу (видели, да, я бегу, а не иду!), бегу, бегу, бееегууу... Мать вашу, здесь же всего один километр, где финиш?! В какой-то момент я сравнялась с народом с желтыми номерами, но не придала этому значения, решила, что значит уже близок финиш, финишная-то, наверное, одна на всех... В общем, добежала вся мокрая как мышь со свистом в легких вместо дыхания. Посмотрела на часы - бежала 12 минут... Это при том, что в зале на беговой дорожке я 1 км пробегаю за 6 минут, я специально засекала.. Ну вот и думай что хочешь, то ли у них тут километры длиннее, то ли беговая дорожка показывает не километры, а непонятно что. А потом я увидела голубенькие значки, финиширующие с другой стороны... подошла к волонтеру, спросила где вообще должны были финишировать те, кто бежал 1 км, волонтер махнула рукой на группу как раз подходящих голубеньких... Я лох. В какой-то момент я свернула с трека не в ту сторону и ушла на тропу 5 км... и в итоге вместо 1 км пробежала около 2, скорее всего, гы.

Но все равно клево))) Вот уж никогда бы не подумала бы, что я буду участвовать в каких бы то ни было забегах)))